随着新学年的开始，为帮助大一新生尽快适应大学生活，提升心理调适能力，近日我校大学生心理健康中心精心策划并组织了一系列面向新生的暖心活动，通过团体心理辅导与开放日体验等活动，为学子们的健康成长保驾护航。

本次系列活动的一大亮点是针对新生班级开展的团体心理辅导。活动以“以心护航共成长”为主题，旨在打破新生之间的隔阂，培养团队意识和协作能力。在心理老师的专业引导下，同学们通过“破冰启航”“信任之旅”“同心协力”等一系列趣味盎然的游戏与任务，迅速拉近了彼此的距离。活动现场欢声笑语不断，同学们在合作中加深了解，在实践中领悟到团队沟通与信任的重要性。

除了团队建设，辅导活动更深入地关注了新生个体的内心世界。同学们在活动中开启了探索自我、认识自我的旅程，学习以更加客观、全面的视角看待自己的优势与不足，从而学会悦纳自我。面对全新的环境与学业压力，活动还专门设置了压力分享与缓解环节，教导同学们如何识别压力信号，并学习正念呼吸、积极自我对话等实用的压力管理技巧，为他们的内心“松绑”。

与此同时，我校大学生心理中心也面向全体新生举办了开放体验活动，沉浸式体验，为心灵“充电”。在中心老师的引导下，同学们怀着好奇的心情，参观了温馨舒适的个体咨询室、沙盘游戏室，并亲身体验了生物反馈放松椅、智能呐喊宣泄仪、音乐放松舱等先进的专业设备。这场沉浸式的体验，不仅揭开了心理咨询的“神秘面纱”，更让同学们直观地认识到关注心理健康就像锻炼身体一样平常且重要，并亲手掌握了为心灵“充电”放松的新方法。

大学生心理中心主任周立超表示，希望这些活动能成为新生们大学生涯中一份温暖的“心理礼物”，帮助他们以更积极、健康的心态，迎接未来的挑战，书写精彩的大学篇章。

来源：基础教育部

撰稿：王博华

摄影：冯俊达 杨思梦

排版：闫志刚

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